SANAT HINZIR VE UTANGAÇ BİR DIŞAVURUMDUR
SANAT HINZIR VE UTANGAÇ BİR DIŞAVURUMDUR
Evet ne güzel değil mi, ilk duyduğunuzda nasıl yani deyip sonra da gülümseten bu tümcenin sahibi sanatla terapi ve yaratıcılık ile beni tanıştıran ve bu alanda yetişmemi sağlayan sevgili hocam Doç.Dr. Nevin Eracar’a ait. Sanat içtekini dışarı çıkarmak için hınzır ve utangaç olanaklar sağlar. Yaratıcılık sürecinde oluşturduklarınız ve verdiğiniz anlamlar sizi bile şaşırtır.
Sanat insanoğlunun varolduğu günden bu yana yaşamın içindedir, kuma şekiller çizerek oynayan insanoğlu duvarları kullanarak yaşantısını öyküleştirmiş. İnsan her zaman sözcüklere dökemediği veya dökmek istemediği duygu, düşünce ve yaşantılarını dışa atmanın bir yolunu aramış, bu yolların en gönüle dokunanı sanattır sanırım.
Duygusal, fiziksel ve düşünsel sağlığı artırmak için sanatla terapi bize pek çok olanak sunmaktadır. Sanatla terapi duygu ve düşünceleri ifade etmenin ve kendini farkına varmanın araçlarını sunmaktadır. Sanat ifade edilemeyen, bastırılan, yansıtılamayan, söze dökülemeyen ve farkında olmadığımız duyguları ortaya çıkaran bir iletişim aracıdır.
Sanatla Terapi dans, resim, heykel, hareket, müzik, şiir, masal, fotoğraf, yazı ve öykü gibi birçok farklı alanı içinde barındırır. Aynı zamanda, kişinin özünü, kim olduğunu anlamasına yardımcı olan bir kişisel gelişim yolculuğudur. İçsel ve dışsal bir değişim yolculuğu olan sanatla serapi, sanat materyalleri aracılığıyla kişinin kendisini ifade ettiği ve yaratıcılığını geliştirdiği terapötik bir yoldur.Sanat terapi insanın sözel olarak ifade edemediklerini, içtekini dışa yansıtan ve yaratıcılık süreçlerini kullanan bir içe bakış yolculuğudur.
Sanatsal ifade sırasında yaşanan yaratıcı süreç insanın kendini farketmesine, duygu ve düşüncelerini irdelemesine, çatışma ve sorunlarını çözmesine, benlik algısının gelişmesine içgörü yoluyla katkı sağlar. Sanat insan için sansürsüz bir ifade aracı olarak işlev görmektedir. Çünkü insan yaratıcı süreç içerisinde yaşamın yaşanmaya değer olduğunu kavrar ve anlar. Winnicott bu kavrayışın olduğu alana üçüncü alan demektedir. Sanat yoluyla farkına vardığımız üçüncü alan bizi sağlıklı bir yaşama bağlayacak olan alandır. Yaratıcı süreçte kullanılan resimler, müzikler, boyalar, fotoğraflar, hareketler, çamurlar insanın içtekini dışa yansıtmasını ve dışa yansıyan imgenin yaratıcının verdiği anlamla kendini, kendi ben’ini farketmesini sağlar.
Sanatla terapi ve yaratıcılık sürecinde yetenekli olmanıza gerek yoktur, ürünlerinizin güzel veya çirkin olmasının anlamı yoktur, içinizde sakladıklarınızı sanatsal yaratma ile ortaya çıkarmanız ve ortaya çıkan üzerinde sizin ne hissettiğiniz, düşündüğünüz ve farkettiğiniz önemlidir. Sanat özgür bir dışavurum olanağı sunar.
Sanatla terapi psikolojik hastalıkların tedavisinde, özel gereksinimli bireylerle, kişisel gelişim alanında, bağımlılıkla mücadelede, stresle başetme, kimlik gelişimi vb. pek çok alanda kullanılmaktadır. Tedavi aracı olmanın yanısıra biz sıradan insanların günlük koşturmaları içerisinde nefes almasını sağlayacak da bir süreç aynı zamanda.
Şu küçük şiiri okuyun ve size ne anlattığını düşünün…
Dün Sabaha Karşı…
Dün sabaha karşı kendimle konuştum
Ben hep kendime çıkan bir yokuştum
Yokuşun başında bir düşman vardı
Onu vurmaya gittim kendimle vuruştum (Özdemir Asaf)
Kim boyaları karıştırdığında, bir müzikle salındığında, kağıtlarla oynadığında rahatlamaz ki? Sanat içinizdeki gücü farketmenizi, insan olmanın anlamını kavramanızı ve diğer insanlarla ve doğayla yeniden bağ kurmanızı sağlar. Sanatla terapi çalışmaları psikoloji ve sanatla ilgili bir eğitim sürecinden geçen, sanatla terapi ve yaratıcılık eğitimi alan terapistler tarafından yapılabilir. Sanat hayattır. Sanat iyileştirir. Sanat iyi gelir.
Dr. Fatma Önalan Akfırat
Yeditepe Üniversitesi
NOT. Öğrenme Meraklıları kapsamında; sanatla terapi ve yaratıcılık yöntem ve tekniklerini kullanarak, öğrenme güçlüğü, otizm, kişisel gelişim, benlik oluşumu, kendini tanıma, yaşama bir nefes vb. konularda grup çalışmaları yapabiliriz. Sanat yaşamınızın bir parçası olsun izin verin.
Bir cevap yazın